Este miércoles, en el marco de la primera gala de eliminación, Tomás Holder fue víctima de un ataque de pánico. Mientras el jurado decidía a qué pareja iba a salvar en el Bailando 2023, el ex Gran Hermano debió abandonar el estudio y todas las miradas se posaron sobre él en plena crisis.
Si bien fue salvado por Marcelo Polino, el rosarino tuvo que ser asistido por personal de salud. Por su parte, Marcelo Tinelli fue hasta la ambulancia donde se encontraba el mediático. Incluso las cámaras no lo abandonaron en ningún momento, lo que generó polémica en redes sociales.
Una vez recuperado, Holder expresó: “Estoy luchando con ataques de pánico. Estoy dando lo mejor de mí, a veces no me sale. A veces me matan por algo que no soy. No soy mal pibe. Quiero hacer las cosas bien y a veces no me sale, no sé bailar. Estoy yendo al psicólogo para poder evitar todo esto. No quiero dar este papel".
Cómo ayudar en caso de una crisis de ansiedad
La crisis de ansiedad puede ser muy angustiante para la persona que lo padece, sobre todo porque puede manifestarse en cualquier momento y lugar. Ante esta situación es importante saber cómo ayudar y no agravar la situación para que dure lo menos posible.
Según detallaron los especialistas, es clave no pedirle a la persona que se calme, aunque parezca paradójico. Esta oración puede ser contraproducente ya que potencia el nerviosismo y la sensación de agobio y ahogo. Es preferible darle espacio y ofrecerle ayuda, para que se sienta más seguro.
A su vez, centrarse en un estímulo diferente a sus sensaciones puede ser muy útil, como intentar que mantenga el contacto visual o ayudarlo a enfocar la atención en otro objeto. Las respiraciones más profundas también ayudan a aliviar la carga, dado que en las crisis uno de los principales síntomas es la hiperventilación.
Si bien es una situación muy dramática, es importante no perder la calma y hablar claro. Siempre es importante recordarle a la persona que este tipo de ataques no son peligrosos para su vida y que poco a poco va a ir desapareciendo.