Ante la
llegada del verano y las altas temperaturas, el calor extremo puede afectar la
salud de las personas, especialmente en los grupos de riesgo como los mayores
de 60 años, los bebés y niños.
Estas
condiciones climáticas pueden ocasionar un golpe de calor o “insolación”,
caracterizado por fuerte dolor de cabeza, pérdida de la conciencia, aumento
extremo de la temperatura corporal, mareo y sequedad en la piel.
Es por eso
que la Secretaría de Salud de la Comuna elaboró una serie de recomendaciones y
sugerencias a tener en cuenta para evitar poner en riesgo la salud de la
población.
SÍNTOMAS DE
UN GOLPE DE CALOR O “INSOLACIÓN”
·
Temperatura
del cuerpo de 39°C - 40°C o mayor.
·
Piel
roja, caliente y seca
·
Respiración
y frecuencia cardíaca acelerada.
·
Dolor
palpitante de cabeza.
·
Confusión
o pérdida de conocimiento.
·
Alteración
del estado mental y del comportamiento como vértigos, mareos, desorientación,
delirios.
·
Dolores
de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos.
CÓMO
PREVENIR EL AGOTAMIENTO Y GOLPE DE CALOR
·
Dar
el pecho a los lactantes con mayor frecuencia.
·
Mantenerse
hidratado. Se recomienda beber abundante agua y jugos naturales.
·
Evitar
bebidas alcohólicas, con cafeína y con alto contenido en azúcar como gaseosas.
·
Evitar
comidas pesadas y alimentos ultraprocesados. Optar por frutas y verduras.
·
Usar
ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros.
·
No
exponerse al sol directo entre las 10:00 y las 16:00.
·
Mantener
a los niños, los mayores y las personas más vulnerables en lugares bien
ventilados y frescos.